QQ～ 发表于 2008-9-7 00:14:22

瘦腿瘦腿~~~~~

怎么瘦腿



简单点的运动

有效方案一经采取
全部家当都给你

[ 本帖最后由 QQ～ 于 2008-9-7 00:16 编辑 ]

曾经的孩子 发表于 2008-9-7 00:28:26

练瑜珈。。。

QQ～ 发表于 2008-9-7 00:44:48

要DIY的。你这个方法被枪毙了。

曾经的孩子 发表于 2008-9-7 00:46:27

瘦美人杂志上介绍好多啊，你去买本来看不就行了。

曾经的孩子 发表于 2008-9-7 00:49:07

不过他们杂志介绍的那个苦瓜粉，说是减肥，我喝了一点都不管用。还特别难喝。我每次都加很多蜂蜜，喝起来还是很恶心。

浮烟泪 发表于 2008-9-7 08:11:33

直接用刀子往肉多的地方割

曉曄 发表于 2008-9-7 08:32:46

回复 6楼 浮烟泪 的帖子

有效但會血淋淋的......

宠儿cece 发表于 2008-9-7 08:34:06

两腿分开与肩同宽，然后做向上踮脚运动，20~30下一轮，放松下腿部。一天做2次、3次都可以。
我试过，感觉对小腿是有用的。网上很多方法的，只是有些比较复杂。

七夜雪 发表于 2008-9-7 10:15:27

没什么意见~~~LZ的全部家当是多少啊~~~

黄昏的花香 发表于 2008-9-7 10:40:03

晕晕。。。。

junjietong 发表于 2008-9-7 10:47:22

原帖由 浮烟泪 于 2008-9-7 08:11 发表 http://www.zhouchuanxiong.net/images/common/back.gif
直接用刀子往肉多的地方割
你真牛

QQ～ 发表于 2008-9-7 10:52:41

我飘走了～

茗莎千叶海 发表于 2008-9-7 11:50:51

好哦好哦，可惜我会的话我也想减肥啊
腿腿就是不漂亮的说也

laura 发表于 2008-9-7 12:05:44

天天跑步哇

小灰猫 发表于 2008-9-7 12:33:15

左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。

这是我在网上找的，这个方法好像叫“耗腿”，我上排球课的时候老师让我们做过，不过比较痛苦啊，但是像变瘦就要付出，所以ＱＱ加油吧！

每天练长跑应该也很有用。

另外，如果你像瘦小腿，我有一个比较简单的方法：两只手握住一侧小腿，使劲拧，也不用使太大的劲。主要是小腿上有很多穴位，这样做可以帮助瘦腿。
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